心拍トレーニング

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2014年4月17日

趣味で続けているトライアスロンなどでは多くの方達が実践している

「心拍トレーニング」
トレーニングで最大限の効果を得る為には、必ずしも、より速く、よりハードにもしくは、より長くトレーニングする必要があるわけではありません。

心拍数を参考に適度な強度でトレーニングを行えば、目標とする効果がえられます。 とあります。
そんなトレーニングをガイドしてくれる時計です。
 POLAR RC3 GPS

写真

この時計の中に心拍管理、年齢、身長、体重を入力してカロリー計算、トレーニングの強度をガイドしてくれる機能、GPS機能が付いて練習したコースマップが見れ、バイクに乗ったらケイデンス(回転数)まで表示してくれ、PCリンクすると画面上でトレーニング量などを管理できる優れもののトレーニング時計です。

こんなモノ、誕生プレゼントで頂いたらトレーニングが楽しくなっちゃうじゃ〜ないですか〜っ!
という事で3日間連続でジョギング、そして今朝はスイムをやっておきましたw

はい、夏までには「Tシャツの似合う引き締まった身体」にするのが、あたりまえの「男」です。
  楽しんで引き締めます!

   kura


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