なはは〜笑
2014年12月24日
並びにあるファミリーマート♪
私の冷蔵庫になってます…
当然ファミマカードも持っていますさ〜 😆
今やどこのショップでもカードがあってお財布がすぐにパンパンになるので
基本、私はいらない派です。シャキーーン！
そのファミマカード♡
たまーに割引があったりするのですが基本は
どんなお得があるのやら…と思ってはいました。が、
先日こんなの当たっちゃいました！まじか！！笑
残念ながら私は飲めないので
仕事終わりに店主にプレゼント。
まるでいつもご苦労さん的な感じで 😉
もちろん喜んで頂けたご様子です
流行してきたぞ！
2014年12月22日
流行り始めたインフルエンザ！
近所の小学校でも学級閉鎖やクラス閉鎖もあったそうで子供達の間では大流行でしょうか！？
この時期いつも話題になるけどインフルエンザの予防接種を打つのか打たないのか、、、。
はい、ボクはインフルエンザの予防接種はしません！！！
いろいろ言い分はあると思いますが予防接種は効かないと思うからです。
興味ある方は参考まで
http://www.thinker-japan.sakura.ne.jp/dontvaccinated.html
自力で寒い冬を乗り切りましょ！！！！
kura
忘年会
2014年12月21日
昨夜はトライアスロンチーム「ケンズ」の忘年会でした。
仕事を少し早めて上がり出席しました。
約５０人ぐらいのトライアスリートは休日のトレーニングを終えた後の飲み会なので良い水分補給になったのかとっても盛り上がってました〜。
写真は、今年度で引退する事になった河原選手です。
ACTIONにもレース前には「決戦ヘア」にする為にカットに来られていました。
選手を引退しますがこれからのご活躍を期待しましょう！！
kura
今年も！
2014年12月20日
我が家は国民的アイドル『嵐』ファン
毎年奇跡的にこの時期のコンサートに行けてる 😆
支えてくれるお友達のお陰です♡
だって自分の会員番号でなんてここ３年以上当たってないもんね。
そして昨日デジタリアンコンサート東京初日に行ってきました〜 😳
なんと前から６列目という事で近い近い！！
メンバーが通るたびに熱狂と興奮のるつぼですーー！
嵐は毎回会場の観客の皆さんとなにか一緒に作りたいようで〜
去年はまるまる一曲振り付けされてて覚えるのに必死だった思い出が。
今回はファンライトでウエーブだったのですがちょっと説明不足だったようで
曲がスタートしていつどうしていいか分からないお客さんをみて
「ちょ、ストッーープ！」って 😯
曲とまるなんて初めて見たハプニング！！
もまた楽しかったなーーーーー♪
東京ドームの天井席までファンライトがびっしりでコンピュータ制御されてたので
とても壮観な景色でした。
来年も行けるようにお正月のお願いごとにしなきゃふふっ♡
〜☆YUKI☆〜
写真
2014年12月17日
所沢シティマラソンの写真がアップされていました。
マラソンの筋肉痛は終わりましたが、今度は昨日行った市民体育館での筋トレの筋肉痛が始まっています。
身体をしっかり動かした為の心地よい筋肉痛だと思うようにしています。
ゆっくりでもしっかり動かせる身体に作り変えたいと思います。
kura
この冬の越えなければならない壁！笑
2014年12月14日
毎年冬になると神経痛に悩まされるお年頃 🙄
どうやら座骨神経痛持ちらしく寒くなると足腰を冷やさないよう
気をつけていたのに
今年は11月頃から肩回りに違和感……50肩なら治らないしと思い
放置していたらあらら手が痺れてきた!!
こりゃ尋常じゃないと思いやっとこさ病院へ。
どうやら頸椎なんちゃら神経痛という名のヘルニアらしい。
また神経痛かい（笑）
只今鍼治療中ですがこの神経痛。寝れないのが困る……
ベストな寝る位置が見つからぬまま睡魔に負けて睡眠に入るものの痺れて目が覚める。
そして睡眠不足になり自立神経がやられ心療内科にお世話になるのがこの病の流れらしいので
痛み止めを飲みつつホカロンを首肩にあてとベストを尽くしています 😐
神経痛なんかに負けてたまるかーーーーー笑
写真はアスリートの長女が毎朝起きて布団の中で計ってる血圧計。
こんなコンパクトにスタイリッシュなんですねーーー 😯
〜☆YUKI☆〜
レース終えてから
2014年12月13日
所沢シティマラソンを終えて、翌日に筋肉痛にならなかったのを良しと思っていたら２日経った火曜日から出始めて、改めて今回のレースがスピードを出せずに遅筋を使った運動で早筋を使ってなかったかと思っています。
ちょっと悔しいので
火曜日は航空公園ラン
水曜日は通勤ラン
木曜日も通勤ラン
金曜日は自宅でローラー台
本日は通勤ラン予定
と、筋肉痛は大部分取れてきたけど「毎日運動」が出来ています。
所沢シティマラソンでも使用したランニングシューズのMERRELL ROAD GLOVEです。
普通のランニングシューズよりソールが薄くて、素足に近い感覚で履けるシューズです。
ソールの形も足型みたいですもんね。
ソールもすり減ってきたけど今までのシューズとすり減る場所が違い「踵」からじゃなく小指側からすり減ってきます。
今朝の通勤ではソールが薄いのでアスファルトの冷たさがよく分かりました（笑
来年、悔しい思いをしないようにしっかり走れるようにトレしておきます！！！
kura