写真
2014年12月17日
所沢シティマラソンの写真がアップされていました。 マラソンの筋肉痛は終わりましたが、今度は昨日行った市民体育館での筋トレの筋肉痛が始まっています。 身体をしっかり動かした為の心地よい筋肉痛だと …
この冬の越えなければならない壁！笑
2014年12月14日
毎年冬になると神経痛に悩まされるお年頃 🙄 どうやら座骨神経痛持ちらしく寒くなると足腰を冷やさないよう 気をつけていたのに 今年は11月頃から肩回りに違和感……50肩なら治らないしと思い 放置していたらあらら手が痺れてき …
レース終えてから
2014年12月13日
所沢シティマラソンを終えて、翌日に筋肉痛にならなかったのを良しと思っていたら２日経った火曜日から出始めて、改めて今回のレースがスピードを出せずに遅筋を使った運動で早筋を使ってなかったかと思っています。 ちょっと悔しいので …
2015年に向けて
2014年12月10日
長女は先日より国立スポーツ科学センター（JISS）で 来年の試合出場を決める大事な記録会に参加しています。 記録会はまずまず良い成績だったようで先ずは胸を撫で下ろし 😉 記録会後、そのまま来年に向けメディカルチェックと各 …
所沢シティマラソン
2014年12月06日
毎年12月の最初の日曜日に行われている「所沢シティマラソン」が明日開催されるので今年も参加して来ます。 先日、自宅にエントリーナンバーやシューズに装着してタイム測定するチップの入っている申し込み書が届きまし …
ビーズの…
2014年12月05日
なんとこれ…… イヤホンなんですよ♪ パッと見ビーズのネックレスにみえるでしょ 😆 ちょっと夏仕様かな〜とも思いましたが 見た目のインパクトが可愛いのでポチッとね（笑） 再来週には国民的アイドル『嵐』のコンサートに行く …
寒い、、、
2014年12月04日
今日は、午後から冷たい雨にになり美容室も、まったりした午後になりました。 写真は２日前の航空公園内の銀杏並木です。 すっかり葉が落ちて黄色い絨毯のようになっていました。 場所によっては紅葉の赤色もあったりして鮮やかです …