バイクトレーニング
2014年04月30日
休日にお客様でもあるTakeさんとバイクとレーニングに行って来ました。
朝から今にも雨が降りそうな天気だったのでTakeさんが
「雨が降るかもしれないので近場を軽く走りましょう！」
と言ってたけど、こんな言葉を信じてスタートしても毎回ガッツリトレになるので信じないようにしてTakeさんに付いて行った。
結局、いつものコース、距離と変わらない距離をトレーニングしていました（笑
正丸峠では少し肌寒かったです
祭日なのでいつもの火曜日よりサイクリニストが多く活気がありましたね！
峠になるとつい夢中になってしまう大人げない２人でしたがこんな年で夢中になれるってホント良いですよね〜〜〜！！！！？？？
楽しい時間をありがとうございました、また乗りましょう！
時間があればランニングまでしましょう！
kura
GW
2014年04月28日
世間の皆様はGWに入りましたね♡
お客様に聞くと暦通りとよく聞きます。
旅行・BBQ・潮干狩り等予定が盛り沢山の季節です♪
今年は明日29日と5月６日の火曜が国民的祝日が重なりました。
いつも空き空きの平日休みなのでなんか怖いな（笑）
昨日は高校時代の同級生がカットにきてくれました。
そしてACTION御用達『うちなわたいむ』に行ってきましたーー！
相変わらずパンチがあって美味しいですねぇ 😆
明日は福生までいってビッグハンバーガーの予定です 😛 😛
食レポ頑張ります！
〜☆YUKI☆〜
オーガニックシャンプー
2014年04月24日
新商品のお知らせです
「ナチュラルオーガニックシャンプー HC」
べたつきやニオイが気になる地肌と髪を合成メントールは一切使わず天然ペパーミントやハッカのアロマ精油でクールリフレッシュするこれからの季節にオススメするシャンプーです。
シャンプー後、すぐにすすがずに１分ほど置いてから洗い流すと頑固な毛穴の汚れもスッキリして泡パックヘッドスパになります。
この心地よさ体験して下さいね〜。
kura
ヒマラヤンダイニングにて
2014年04月20日
ACTIONの近くに
ネパールカレー？インドカレー？？
まぁ要するに本格的カレー屋さんがありますが
最近のマイフェイバリットとして
「ほうれん草カレー」 😛
色がとっても健康的でしょ♪
さて
ACTIONは明日明後日と2連休になります！
何食べよっかな〜〜笑
〜☆YUKI☆〜
明日は
2014年04月19日
宮古島トライアスロン大会が開催されます！
先日ご来店頂いた河原プロ、酒井プロも現地で取材を受けたり選手宣誓をやったりと忙しそうです！
写真はSamさんから、２人のプロの２ショットです。
明日は朝6:30〜宮古テレビでインターネット中継があります。
http://t.co/5Fu9DLBwy9
所沢から応援してますよ〜！
まずは、自分の納得するレースで楽しんで下さいね〜！
kura
ソンクラーン
2014年04月18日
ソンクラーンとはタイにおける旧正月のことで、旧暦の新年です。
期間は 4月13日から 4月15日となっておりタイ国内は祝日です。
この三が日だけがお祭りの期間ではありません。
テーサカーン・ソンクラーンと呼ばれるソンクラーンの前後 10日間に祭典が行われることもあります。
現在では新年のお祝いというよりも、国を挙げてのお祭りといった行事になっています。
ソンクラーンが一年の一番暑い時期にあることから、いつしか水の掛け合いに発展していったそうです。
そしてもともと正月だったため、タイではソンクラーンの連休期間中に故郷に帰るのが習慣となっています。ですので、この時期のタイ国内の交通機関は人がいっぱい。大変混雑します。
お祭りだもんね♪観光客もダイバーも集まりとても盛り上がってる様子！
街も人もビチョビチョ！！
アジアンダイバーズの人達も楽しそう♪（どうやら標的は次女らしい）
この嬉しそうな顔！笑
いいなーーめっちゃ楽しそうや〜♡
〜☆YUKI☆〜
心拍トレーニング
2014年04月17日
趣味で続けているトライアスロンなどでは多くの方達が実践している
「心拍トレーニング」
トレーニングで最大限の効果を得る為には、必ずしも、より速く、よりハードにもしくは、より長くトレーニングする必要があるわけではありません。
心拍数を参考に適度な強度でトレーニングを行えば、目標とする効果がえられます。 とあります。
そんなトレーニングをガイドしてくれる時計です。
POLAR RC3 GPS
この時計の中に心拍管理、年齢、身長、体重を入力してカロリー計算、トレーニングの強度をガイドしてくれる機能、GPS機能が付いて練習したコースマップが見れ、バイクに乗ったらケイデンス（回転数）まで表示してくれ、PCリンクすると画面上でトレーニング量などを管理できる優れもののトレーニング時計です。
こんなモノ、誕生プレゼントで頂いたらトレーニングが楽しくなっちゃうじゃ〜ないですか〜っ！
という事で3日間連続でジョギング、そして今朝はスイムをやっておきましたw
はい、夏までには「Tシャツの似合う引き締まった身体」にするのが、あたりまえの「男」です。
楽しんで引き締めます！
kura